Come algo natural y saludable, y no tan dulce como un postre

✔ Analiza cuáles calorías realmente necesitas! Tu cuerpo necesita carbohidratos, en lugar de dulce elige granos enteros, legumbres o vegetales!
✔ Hidrátate bien! A veces el cuerpo se siente insatisfecho y en realidad sólo necesita agua!
✔ Elimina el hábito de comer algo dulce después de comer! Considera mejor algo con sabor fuerte o salado.
✔ No comas emocionalmente! Mejor realiza alguna actividad que no tenga nada que ver con comida: dormir, tomar una taza de té o salir a caminar!

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